Nöra

DEHB, otizm, depresyon ya da anksiyete ile yaşayan yetişkinler için günlük planlama ve öz yönetim uygulaması.

App Store’da. Ücretsiz.

Nöra bir iPhone’da günlük planı, ilaç durumunu ve duygu kaydını gösteriyor.

Nöra, DEHB, otizm, depresyon ya da anksiyete ile yaşayan yetişkinler için bir iPhone uygulamasıdır. Kısa bir günlük planı, ilaç hatırlatmalarını, duygu ve enerji takibini, kısa bilişsel egzersizleri ve standart tarama anketlerini tek yerde toplar.

Her şey telefonda kalır. Hesap yoktur, sunucuya hiçbir şey gönderilmez. Uygulama Türkçedir. Tasarımını ve yapımını ben yaptım.

toumanstudio.com’da ürün sayfası

Platform: iPhone, iOS 17 ve üstü
Fiyat: Ücretsiz, uygulama içi satın alma listelenmiyor
Dil: Türkçe
Yayın: Ağustos 2026
Veri: Cihazda saklanır, sunucuya gönderilmez
Yapıldığı teknoloji: Swift, SwiftUI ve SwiftData

Ne yapar

Günlük plan
Gün, sıradaki görevin belirgin gösterildiği kısa bir liste olarak sunulur. Büyük işler yaklaşık beş dakikalık adımlara bölünebilir, bitmeyenler sonraya aktarılır.
İlaç hatırlatmaları
Her ilaç ve saat için hatırlatma. Alınan ve atlanan dozlar kaydedilir, hekim için dışa aktarılabilir.
Duygu ve enerji
Günde iki kez kaydedilir, haftalık eğilimler gösterilir.
Bilişsel egzersizler
Çalışma belleği, dürtü kontrolü ve dikkat için beş kısa oyun: geri hatırla (n-back), renk-kelime (Stroop), bas-bekle, eş bul ve sıra hatırla. İlerleme hafta hafta gösterilir.
Sakinleştirici araçlar
Nefes rehberi, topraklama alıştırması ve aşırı yüklenme anları için duyusal ekranlar.
Tarama anketleri
Beş standart öz bildirim ölçeği: ASRS-5, AQ-10, CAT-Q, PHQ-9 ve GAD-7. Sonuçlar bir açıklamayla gelir.
Klinisyen raporu
Tarama sonuçları, egzersiz metrikleri, ilaç kaydı ve duygu eğilimi tek bir PDF’te, terapistle paylaşmak için.
Erişilebilirlik
Dinamik Yazı, azaltılmış hareket, VoiceOver ve yüksek kontrast modu.